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益生菌胶囊怎么吃？
疾病详情
26岁女性，咨询如何改善营养吸收。患者女性
医生建议
营养吸收不良可能与饮食不均衡、消化系统问题有关，建议增加富含膳食纤维和蛋白质的食物，保持规律的饮食习惯，如有消化系统问题，请咨询消化科医生。生活建议：注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。
刘军策医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，很高兴为您提供服务。
患者
什么年龄服用呢？
患者
我今年26岁。
患者
好的，主要是想改善哪**面呢？
刘军策医生公共营养师
您好，26岁是一个相对健康的年龄，如果您想改善饮食，主要是想改善营养吸收、体重管理还是其他方面？
患者
我想改善营养吸收。
刘军策医生公共营养师
了解。营养吸收不良可能与饮食不均衡、消化系统问题有关。建议您首先确保饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
患者
那应该吃些什么食物来改善营养吸收呢？
刘军策医生公共营养师
您可以增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，以及富含益生菌的食物，如酸奶和酸菜。同时，确保摄入足够的蛋白质，比如鸡胸肉、*和豆类。
患者
好的，那我还需要注意什么？
刘军策医生公共营养师
注意不要暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，避免过多油腻和高热量食物。如有消化系统问题，请咨询消化科医生。
患者
明白了，非常感谢您的建议。
刘军策医生的问诊记录
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刘军策
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