疾病详情
颈椎不适，想了解决明子枕头对颈椎的影响及助眠建议。
医生建议
颈椎保健：使用决明子枕头时，注意枕头高度不宜过高。助眠：炒决明子单独使用即可。生活建议：保持良好作息，避免晚上使用电子产品，睡前泡脚。
赵继凡医生和患者的交流
患者
您好，医生，我想咨询一下，用决明子做枕头对颈椎有影响吗？
赵继凡医生住院医师
您好，使用决明子做枕头是可以的，但不要做*高，否则可能会影响颈椎。
患者
哦，明白了。那除了决明子，还有其他中药材可以添加进枕头里助眠吗？
赵继凡医生住院医师
一般单独使用炒决明子就可以调理睡眠，不需要添加其他中药材。
患者
好的，谢谢医生，我还想知道，有没有什么生活上的建议可以帮助改善睡眠？
赵继凡医生住院医师
保持良好的作息习惯，避免晚上使用电子产品，可以尝试睡前泡脚，这些都有助于改善睡眠。
患者
医生，我想问问，除了生活上的调整，还需要注意什么吗？
赵继凡医生住院医师
保持心情**，避免过度劳累，适当进行体育锻炼也是有益的。
患者
好的，我会注意的。再次感谢医生的建议。
赵继凡医生住院医师
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赵继凡医生的问诊记录
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赵继凡
住院医师
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威县贺营镇卫生院 中医儿科