腰痛宁胶囊怎么吃？

35岁男性，患椎间盘突出，症状持续一段时间，咨询用药和生活建议。

建议尽快就医进行详细检查，以确定病情严重程度。在医生的指导下用药，可以采用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。同时，注意避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼，加强腰部肌肉的力量。保持积极的心态，配合医生的治疗，有助于病情的恢复。