手臂摆动有点疼，坐着工作的时候

患者因手臂摆动时疼痛和腰椎间盘突出咨询医生，寻求有效的治疗方法。

建议服用甲钴胺片作为辅助治疗，每天一次，一次两粒，饭后服用。同时，注意生活方式的调整，避免长时间坐着工作，定期进行伸展运动，注意手臂的休息。服用甲钴胺片的时间因个体差异而异，建议长期服用并定期复诊。如手臂疼痛持续加重或无明显改善，请及时就医检查。注意：药品使用需遵医嘱，切勿自行更改用法用量。