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***怎么吃？
疾病详情
32岁哺乳期妇女，咨询哺乳期补钙是否合适。
医生建议
哺乳期妇女可以服用钙片，有助于增加骨密度和强健骨骼。建议日常保养服用，每天一次，一次两粒，晚饭后温水服用。同时，注意休息，饮食均衡，适当运动，保持充足睡眠。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，请问哺乳期能不能吃钙片？
于晓东医生公共营养师
哺乳期是可以服用钙片的，建议一天一次，一次2~3粒，晚饭后温水服用。请问您多大年龄？
患者
我今年32岁，是孕妇。
于晓东医生公共营养师
孕妇和哺乳期都是可以服用钙片的。请问您是日常保养服用还是改善缺钙？
患者
我不知道缺不缺钙。
于晓东医生公共营养师
可以日常保养服用钙片，每天一次，一次两粒，晚饭后服用。
患者
好的，谢谢。
于晓东医生公共营养师
哺乳期补充钙可以增加骨**，**骨骼，增强体质，也可以通过乳汁给宝宝补钙。建议您平时多注意休息，喝温热水，多吃新鲜蔬菜补充维生素，增加营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒**。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科