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女士钙片怎么吃？
疾病详情
30岁女性，想了解补钙的方法和药品推荐。
医生建议
骨质疏松可以通过饮食和补充剂来预防，建议多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，同时可口服钙片、钙尔奇等补钙补铁补锌补充维生素的药品。日常饮食上也要注意均衡营养，保持健康的生活方式。
付瑞凯医生和患者的交流
患者
您好，医生，我今年30岁，女性，最近在考虑如何补钙。
付瑞凯医生公共营养师
您好，30岁女性补钙是很**的。请问您目前有没有什么不舒服的症状？
患者
目前没有明显的不舒服，就是想了解一下补钙的方法。
付瑞凯医生公共营养师
好的，补钙可以通过饮食和补充剂两种方式。日常饮食中可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含钙的食物。
患者
那医生，有没有推荐什么补钙的药品呢？
付瑞凯医生公共营养师
有的，市面上有很多补钙的药品，比如钙片、钙尔奇等。建议您选择适合自己身体状况的产品。
患者
那请问医生，这款钙片是补钙补铁补锌补充维生素的吗？
付瑞凯医生公共营养师
是的，这款产品是综合补充剂，可以补钙、补铁、补锌，还能补充维生素，对预防骨质疏松有帮助。
患者
那每天应该吃几片呢？
付瑞凯医生公共营养师
一般建议每日一次，每次两片，口服即可。
患者
好的，谢谢医生，我会按照您的建议来做的。
付瑞凯医生公共营养师
不客气，祝您身**康，生活愉快。
付瑞凯医生的问诊记录
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付瑞凯
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