疾病详情
长期服用增肌粉，肌肉无变化，询问如何有效增肌。
医生建议
增肌粉可以长期服用，但需配合抗阻运动如平板支撑、俯卧撑等，以促进肌肉增长。生活建议：保持规律锻炼，合理饮食，充分休息。
李征医生和患者的交流
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
***需要吃多久？
患者
内容因涉及隐私无法展示
李征医生副主任医师
您好
李征医生副主任医师
我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，正在查看您的问题，请您不要离开😊
李征医生副主任医师
可以长期服用
患者
感觉肌肉没有变化
李征医生副主任医师
需要长期服用
李征医生副主任医师
一般建议吃三个月再观察
患者
每次吃多少量
李征医生副主任医师
每天一次
李征医生副主任医师
每次一勺加250毫升温水
患者
干体力工作算不算锻炼了，肌肉没有酸痛，吃了***应该没有效果吧
李征医生副主任医师
需要做增肌训练
患者
具体动作
患者
徒手
李征医生副主任医师
抗阻运动包括平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，器械运动，弹力带等
患者
抗阻运动什么意思
李征医生副主任医师
就是增肌训练
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患者：男 27岁
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科