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盐袋怎么用？
疾病详情
骑车受伤导致肌肉挫伤，伤口愈合但周围肌肉有硬块。
医生建议
患者肌肉挫伤，建议冷敷后热敷促进血液循环，适当按摩，注意休息，避免剧烈运动，饮食上多吃富含维生素C和E的食物，有助于恢复。
刘小博医生和患者的交流
患者
您好医生，我骑车时被车卡住，肌肉挫伤了。
刘小博医生住院医师
您好，肌肉挫伤需要先冷敷以减少肿胀，之后可以热敷促进血液循环。
患者
伤口快愈合了，但周围肌肉还是有硬块。
刘小博医生住院医师
硬块可能是因为局部血液循环不畅，建议继续热敷，并适当按摩。
患者
热敷是用热水袋还是什么方法呢？
刘小博医生住院医师
可以用热水袋或***，加热后敷在患处，每次20-30分钟。
患者
好的，那还需要注意什么吗？
刘小博医生住院医师
注意休息，避免剧烈运动，以免加重伤势。
患者
谢谢医生的建议，还有什么需要注意的吗？
刘小博医生住院医师
饮食上可以多吃一些富含维生素C和E的食物，有助于恢复。
患者
好的，我会注意的。
刘小博医生住院医师
不用客气，祝您***复。
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刘小博
住院医师
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宝鸡市渭滨区中医医院 中医内科