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****族可以长期服用吗?

疾病详情

36岁,工作压力大,熬夜多,感觉代谢下降,抵抗力差,体能下降。患者女性

医生建议

代谢下降可以通过调整饮食和适当运动来改善,建议补充复合维生素B,并注意均衡饮食和良好作息,以提高抵抗力和体能。

黄凯现医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我是京东医院营养师黄凯现。很高兴为您提供医学营养咨询服务!
患者
我今年36岁,最近感觉代谢下降,想问问有什么好的方法提高代谢?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
您好,36岁的话,提高代谢可以通过调整饮食和适当运动来实现。您平时工作压力大,熬夜多,这可能会影响代谢。
患者
是的,我平时工作压力大,经常熬夜,抵抗力也不*好。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
复合维生素B可以帮助提高代谢,并且对提高抵抗力也有帮助。
患者
那复合维生素B是每天都要吃吗?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
是的,每天一次,每次1-2粒,餐后服用。注意多喝温开水,有助于促进代谢。
患者
好的,明白了。还有,我体能下降,除了复合维生素B,还有其他建议吗?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
除了复合维生素B,您还可以通过均衡饮食和适量运动来提高体能。保持良好的作息习惯也很**。
患者
好的,谢谢您的建议。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
不客气,如果您还有其他问题,随时可以咨询。祝您身**康!
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业,进修中医学,擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病,产前/后的营养咨询和饮食指导,各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。

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