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维生素B族片可以提高代谢吗
疾病详情
患者想提高代谢率，咨询医生如何调理亚健康体质
医生建议
亚健康体质可以通过均衡饮食，尤其是富含维生素B族的食物来调理，如全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于提高代谢率和免疫力。
范庆普医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师范**，非常高兴由我为您提供营养健康咨询服务，请您稍等，我正在详细阅读您的资料
范庆普医生公共营养师
您好
患者
我想咨询一下如何提高代谢率
范庆普医生公共营养师
提高代谢率主要通过促进新陈代谢，调理*健**质，提高免疫力来实现
患者
那具体应该怎么做呢？
范庆普医生公共营养师
通常维生素B群指的是维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B***生素B4、维生素B6、叶酸、维生素B12等。它们能够促进体内的代谢，治疗和预防一定的疾病，对心脑血管有很好的稳定性作用，还能够维持体内的免疫力
患者
那这些维生素B族的食物有哪些呢？
范庆普医生公共营养师
富含维生素B族的食物有全谷物、瘦肉、*类、豆类、坚果、**蔬菜等。您可以通过均衡饮食来摄取足够的维生素B族
患者
好的，谢谢您的建议
范庆普医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，随时可以问我哦
患者
在吗亲
范庆普医生公共营养师
看到回话哦
范庆普医生公共营养师
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི🌹🌹🌹
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科