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哺乳期想补血下奶,担心食物对宝宝有影响,询问相关方法和注意事项。
哺乳期补血下奶可以通过食用富含铁和蛋白质的食物实现,如红枣、黑芝麻等。这些食物对宝宝无害,但具体食用次数需根据个人情况调整。若奶水不足,这些食物也有助于提高奶水。哺乳期仍有可能来大姨妈,属于正常现象。建议保持良好的饮食习惯和作息规律,保持心情舒畅。
新乡医学院第一附属医院 中医内科
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