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失眠多梦严重，寻求营养改善方法。患者女性
医生建议
失眠可能与维生素B族、维生素D、镁、钙等营养素缺乏有关，建议补充这些营养素。生活建议：保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，避免过度紧张和焦虑。
张晶医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近失眠多梦很严重，请问是什么原因引起的？
张晶医生公共营养师
您好，失眠多梦可能与维生素B族、维生素D、镁、钙等营养素缺乏有关。建议您补充这些营养素。
患者
我之前有补过维生素B族，但效果不明显，还需要补充其他营养素吗？
张晶医生公共营养师
是的，您可以尝试补充维生素D和镁，钙也有助于改善睡眠质量。
患者
请问这些营养素可以在网上购买吗？
张晶医生公共营养师
当然可以，您可以点击链接直接购买，营养师通道可以享受优先发货。
患者
好的，谢谢医生，我还有其他营养问题需要咨询吗？
张晶医生公共营养师
目前您的问题主要集中在失眠多梦上，其他营养问题您可以随时咨询。祝您生活愉快！
患者
好的，医生，我会的。再次感谢您的帮助。
张晶医生公共营养师
不客气，很高兴能帮到您。祝您身**康！
张晶医生的问诊记录
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张晶
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