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脚后跟底板经常疼痛，可能是足底疼痛或筋膜炎，想知道如何缓解症状和是否可以根治？患者女性
医生建议
对于足底疼痛和筋膜炎，可以使用足跟痛贴来缓解症状。同时，平时要注意休息，避免长时间站立或走路，选择合适的鞋垫和鞋子。进行适当的按摩和拉伸也很重要，例如每天早晚按摩脚底，踩球、踮脚等拉伸动作。这些方法可以帮助你缓解症状和预防复发。
宣利勇医生和患者的交流
患者
您好，我最近脚后跟底板经常疼痛，想知道可能是什么原因？
宣利勇医生副主任医师
这种情况可能是由于过度使用或受伤引起的足底疼痛，也可能是筋膜炎。可以尝试使用一些针对足底疼痛的膏药来缓解症状。
患者
请问医生，能推荐一些有效的足跟痛贴吗？并且我想知道是否可以根治？
宣利勇医生副主任医师
我推荐的足跟痛贴可以帮助你活血通络止痛，缓解症状。然而，足底疼痛和筋膜炎通常很难完全根治，需要长期的管理和预防。除了使用膏药外，平时也要注意休息，避免长时间站立或走路，选择合适的鞋垫和鞋子，进行适当的按摩和拉伸。
患者
我会注意的，谢谢医生。那么平时我应该如何进行按摩和拉伸？
宣利勇医生副主任医师
你可以每天早晚用手掌按摩脚底，特别是脚后跟和足弓部位。同时，进行一些简单的足部拉伸动作，如踩球、踮脚等。这些都有助于缓解症状和预防复发。
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宣利勇
副主任医师
已认证
祁门县中医医院 中医内科