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****需要吃多久？
疾病详情
血脂高，想了解长期食用的食物降低血脂。
医生建议
高血脂患者可以通过长期食用深海鱼类、燕麦、坚果等食物来降低甘油三酯和胆固醇水平，同时应注意保持良好的作息，适当运动，避免吸烟和饮酒，以促进血液循环和血管健康。
张琳医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近血脂检查显示有些高，想了解一下有没有什么长期食用的食物可以降低血脂？
张琳医生公共营养师
你好，高血脂的人群是可以长期食用一些有助于降低血脂的食物的。
患者
请问医生，这些食物具体有哪些作用呢？
张琳医生公共营养师
这些食物具有降低甘油三酯和胆固醇水平，促进血液循环，软化血管的作用。
患者
那有没有什么具体的食物推荐呢？
张琳医生公共营养师
比如深海*类、燕麦、坚果等都是不错的选择。
患者
我最近在吃一些燕麦，感觉还不错，医生您觉得这样持续吃对吗？
张琳医生公共营养师
是的，燕麦是个很好的选择，可以长期食用。
患者
那除了饮食，还有什么其他的生活习惯需要注意的吗？
张琳医生公共营养师
除了饮食，还要注意保持良好的作息，适当运动，避免吸烟和饮酒。
张琳医生的问诊记录
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张琳
公共营养师
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