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孩子可以吃吗16岁
疾病详情
孩子16岁，不喜欢吃肉，担心营养不足和免疫力下降。
医生建议
蛋白质缺乏可以通过蛋白粉补充，注意选择大品牌、老品牌的产品。饮食上应多样化，多吃蔬菜、水果和豆制品。加强锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的心态，有助于提高免疫力。
李恩忠医生和患者的交流
患者
医生您好，我儿子16岁，不喜欢吃肉，担心他营养不足，怎么办？
李恩忠医生公共营养师
不喜欢吃肉确实可能导致蛋白质摄入不足，需要补充蛋白质。
患者
那应该怎么补充呢？有没有什么好的建议？
李恩忠医生公共营养师
可以通过蛋白粉来补充蛋白质，但要选择大**、老**的，安全可靠。
患者
好的，我会注意的。平时饮食上我需要注意什么呢？
李恩忠医生公共营养师
平时饮食要多样化，多吃蔬菜、水果和豆制品，保证营养均衡。
患者
那他的免疫力会受影响吗？
李恩忠医生公共营养师
长期不吃肉可能会导致免疫力下降，需要加强营养摄入。
患者
那我们平时应该怎样做来提高免疫力呢？
李恩忠医生公共营养师
加强锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的心态都很**。
李恩忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科