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经常失眠，想了解泡脚对失眠的帮助以及谷维素的使用。
医生建议
失眠可以通过泡脚和谷维素缓解，保持良好作息和避免咖啡因、酒精摄入，如症状严重建议咨询专业医生。
张作臻医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近经常失眠，想了解一下泡脚对失眠有没有帮助？
张作臻医生主治医师
你好，泡脚对于改善失眠是有一定帮助的。同时，你也可以考虑使用谷维素来缓解失眠症状。
患者
好的，谢谢医生，那谷维素是治疗失眠的药物吗？
张作臻医生主治医师
谷维素是一种维生素类药物，主要用于调节神经功能，有助于改善失眠。
患者
那我平时应该注意什么来帮助改善失眠呢？
张作臻医生主治医师
保持良好的作息习惯，避免晚上摄入咖啡因和酒精，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
患者
好的，医生，那我还需要注意其他什么吗？
张作臻医生主治医师
如果失眠症状严重，建议咨询专业医生，以便进行更全面的治疗。
患者
谢谢医生的建议，我会注意的。
张作臻医生主治医师
不客气，祝你***复。
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张作臻
主治医师
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威海市中医院 中医内科