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**怎么吃？
疾病详情
桥本甲状腺炎，睡眠质量差，记忆力减退，求维生素D3、硒片、镁剂搭配建议。
医生建议
桥本甲状腺炎患者，建议服用维生素D3、硒片和镁剂，注意随餐服用，间隔半小时。同时，为改善记忆力，可搭配服用DHA鱼油或神经酸。生活上保持良好作息，减轻压力。
邢红芹医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，很高兴为您提供线上咨询服务
邢红芹医生公共营养师
你好
患者
你好，请问多大年龄吃呢？
邢红芹医生公共营养师
这款是14岁以上吃的，请问有什么身体情况呢？
患者
我目前是桥本甲状腺炎，买了维生素d3，硒片酵母，我睡眠质量不是很好
邢红芹医生公共营养师
建议早晚随餐吃，每次吃两粒
患者
不建议跟其他的药物同时吃，需要间隔开，您可以间隔一到半小时吃。
邢红芹医生公共营养师
是买甘氨酸镁还是苏***********
患者
苏糖酸镁
患者
我现在在备考背书什么的，记忆力也不是很好
邢红芹医生公共营养师
？
患者
您可以根据您的身体情况来选择的，这款它只是保健品用来稳定情绪
邢红芹医生公共营养师
您可以选择这款，如果是记忆力的话，可以再搭配一些dh a*油之类的来补充补充大脑营养。
患者
好
患者
早晚吃吗？
患者
那这三种我应该怎么搭配服用呢？
患者
维生素d3 硒片 镁
邢红芹医生公共营养师
健康指导
邢红芹医生公共营养师
都可以，但是需要您把时间间隔开，一般镁的话建议随餐服用。
邢红芹医生公共营养师
早晚各吃一种，每次吃两粒银可以随餐服用，就是餐中吃。
患者
两粒什么？
邢红芹医生公共营养师
您看的第1款甘氨酸镁早晚各吃一次，每次吃两粒。
邢红芹医生公共营养师
如果是用来稳定情绪改善睡眠的话，也可以在晚上随餐吃两粒。
邢红芹医生公共营养师
另外记忆力的话，建议您搭配服用一些油油或者是神经酸来改善记忆力会更好一些。
邢红芹医生的问诊记录
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邢红芹
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科