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产后一个月，乳房胀痛，母乳喂养，咨询产后护理和恢复工作的问题。患者女性
医生建议
产后护理应注重个人卫生和饮食，保持母乳喂养，避免剧烈运动，适当进行产后康复运动。产后恢复时间因人而异，建议产后6周左右逐渐恢复工作，具体还需根据个人状况和医生建议。
李毛毛医生和患者的交流
患者
尊敬的护士您好，我是产后妈妈，宝宝出生已经一个月了，我想咨询一下产后护理需要注意哪些方面？
李毛毛医生护士
您好，产后护理非常**。首先，保持良好的个人卫生，勤换内衣，注意会阴部的清洁和干燥。其次，合理饮食，保证营养均衡。关于母乳喂养，您有母乳喂养吗？这是非常**的，因为它对宝宝和妈妈都有好处。
患者
是的，我在母乳喂养。但是有时会感到乳房胀痛，这是正常的吗？
李毛毛医生护士
乳房胀痛是正常的生理现象，通常是因为乳汁分泌过多或宝宝吸吮不足导致的。可以尝试按摩乳房，帮助乳汁流通。同时，确保宝宝每次喂养时都能吸空一侧乳房，然后再喂另一侧。
患者
我听说产后要避免剧烈运动，这是真的吗？
李毛毛医生护士
是的，产后初期应避免剧烈运动。但是适当的产后康复运动对恢复身体很有帮助。可以在医生指导下进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽等。
患者
好的，我会注意的。还有，产后多久可以恢**常工作？
李毛毛医生护士
产后恢复时间因人而异，一般建议产后6周左右可以开始逐渐恢复工作，但具体还需根据个人身体状况和医生的建议。
患者
非常感谢您的帮助，您给了我很宝*的建议。
李毛毛医生护士
不客气，很高兴能帮到您。如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您和宝宝健康！
李毛毛医生的问诊记录
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李毛毛
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