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孩子6-13岁需要补钙，成年后饮食均衡则无需额外补充。
医生建议
儿童在6-13岁期间需要通过饮食补充钙质，以促进生长发育和预防骨质疏松；成年后若饮食均衡，一般无需额外补钙。建议通过摄入牛奶、豆制品、海产品和深色蔬果等食物来获取钙质，保持健康的生活方式。
陈燕燕医生和患者的交流
患者
医生您好，我想问一下，6-13岁的孩子需要补钙吗？
陈燕燕医生公共营养师
您好，6-13岁的儿童通常需要补钙，因为这是他们生长发育的关键时期。
患者
那成年后还需要补钙吗？
陈燕燕医生公共营养师
到成年后，如果饮食均衡，通常不需要额外补钙。
患者
那补钙有什么好处呢？
陈燕燕医生公共营养师
补钙可以预防骨质疏松，有助于身高增长，儿童缺钙或钙不足的比例高达50%。
患者
那我应该吃些什么来补钙呢？
陈燕燕医生公共营养师
建议您多吃牛奶、豆制品、海产品和深色蔬果，这些都是含钙丰富的食物。
患者
好的，谢谢医生。
陈燕燕医生公共营养师
不客气，如果您有其他问题，欢迎随时咨询。祝您生活愉快！
陈燕燕医生的问诊记录
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陈燕燕
公共营养师
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