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你好，失眠喝可不可以改善
疾病详情
失眠，47岁母亲失眠问题患者女性
医生建议
针对失眠，建议使用静心助眠口服液进行调理，同时注意生活作息，保持良好心情，避免强光刺激，以提高睡眠质量。
侯保华医生和患者的交流
患者
您好，我妈最近严重失眠，整晚都睡不着，想问问有没有什么好办法改善？
侯保华医生公共营养师
您好，失眠是一个常见的症状，可能是由于多种原因引起的。首先，请问您妈妈多大年龄？
患者
她今年47岁。
侯保华医生公共营养师
了解。失眠可以通过调整生活习惯和使用一些助眠药物来改善。比如，静心助眠口服液可以补肾气、降肝火，有助于调养五脏平衡。
患者
那这个药适合多大年龄的人服用呢？
侯保华医生公共营养师
静心助眠口服液适用于各个年龄段的人群。建议早晚各服用一支，如果情况较严重，可以早晚各两支。
患者
那多久为一个疗程呢？
侯保华医生公共营养师
一个月为一个疗程，四个月以上效果会更明显。一般服用一个月就可以感到入睡时间缩短、睡眠逐步安稳。
患者
好的，谢谢您的建议。
侯保华医生公共营养师
不客气，还有其他需要咨询的吗？比如，晚上睡觉前用温水泡泡脚，保证良好的心情，避免强光等，都有助于改善睡眠。
患者
好的，我会试试的。
侯保华医生公共营养师
希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。
患者
谢谢医生。
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侯保华
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科