疾病详情
颈椎不适，咨询颈椎枕使用是否正确及对健康的影响。
医生建议
颈椎枕使用时需注意调整高度以适应颈椎曲线，保持良好睡姿，避免长时间低头，并适当进行颈部肌肉锻炼。如有颈椎病或其他相关疾病，请在医生指导下使用。
张兴明医生和患者的交流
患者
您好，医生，我想咨询一下这款颈椎枕的高度，只对准颈椎有效吗？
张兴明医生副主任医师
您好，这款颈椎枕如果只对准颈椎使用，理论上是可以起到支撑颈椎的作用。但是，正确使用才能确保不会危害身**康。
患者
医生，您说的只对准颈椎，是指枕头的哪个部位呢？
张兴明医生副主任医师
是指枕头的中间部分，应该与颈椎的曲线相吻合，以确保颈椎在睡眠中得到适当的支撑。
患者
那我应该怎么调整枕头的高度呢？
张兴明医生副主任医师
根据您的身高和颈椎的生理曲线，您可以尝试调整枕头的高度，直到感觉颈椎**为止。
患者
好的，那我还需要注意什么？
张兴明医生副主任医师
除了调整枕头高度外，还要注意保持良好的睡姿，避免长时间低头，适当进行颈部肌肉的锻炼。
患者
那我平时可以用这款枕头吗？
张兴明医生副主任医师
是的，这款颈椎枕可以用于日常休息和睡眠，但如果有颈椎病或其他相关疾病，最好在医生指导下使用。
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张兴明
副主任医师
已认证
锦州市中心医院 中医内科