中老年软骨素钙片可以长期吃吗？

中老年患者咨询关于钙流失问题，想了解如何有效补充钙质。患者女性

对于中老年人钙流失问题，建议注意钙的补充。可以通过饮食和钙片两种方式进行。选择钙片时需注意适量不过量，选择品牌可靠、成分清晰的钙片。同时补充维生素D有助于钙的吸收。保持合理的饮食和运动也很重要。建议在中老年人群中进行钙质的定期检测，根据具体情况进行个性化的补钙方案制定。在用药方面，如有需要，可在医生建议下选择合适的钙片进行补充。