当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>刘江>
营养师刘江解答高血压高半胱氨酸血症及增重问题
疾病详情
我吃得睡得都不错，就是不长肉，想咨询一下有没有什么好的增重方法。患者女性
医生建议
针对您的偏瘦情况，建议您增加高蛋白食品的摄入，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，并适当运动。叶酸可以服用，对体重无影响。如出汗过多，建议检查甲状腺功能。
刘江医生和患者的交流
患者
我是营养师刘江，您好，我最近吃得睡得都不错，就是不长肉，想咨询一下有没有什么好的增重方法？
刘江医生公共营养师
您好，首先我们需要了解您的具体身体状况，比如年龄、身高、体重等，以及您是否有高血压等疾病。
患者
我今年58岁，身高155cm，体重85斤，没有高血压。
刘江医生公共营养师
好的，您的体重指数是17.7，属于偏瘦。针对您的增重需求，我们可以考虑使用蛋白粉来增加体重。
患者
我长期吃阿胶和鸡蛋，可以吗？
刘江医生公共营养师
阿胶和鸡蛋都是富含蛋白质的食物，但它们并不属于高蛋白食品。增重时，建议您选择高蛋白食品，如鸡蛋、牛奶和瘦肉。
患者
那增肌粉和蛋白粉有什么区别呢？
刘江医生公共营养师
增肌粉和蛋白粉都是高蛋白食品，但增肌粉通常含有更多的碳水化合物和氨基酸，更适合增肌使用。
患者
我最近在服用叶酸，这个可以和增重一起吃吗？
刘江医生公共营养师
叶酸可以服用，它对体重没有影响，可以抗氧化补充叶酸。
患者
我最近身体津液流失严重，出汗很多，这是怎么回事？
刘江医生公共营养师
人体水的代谢是平衡的，如果出汗特别多，身上潮湿，建议您检查一下甲状腺功能。
刘江医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些营养科其他的问题比较专业。
好评率
100%
在线问诊量
2054
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
刘江
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科