疾病详情
久坐导致腰部疼痛，咨询护腰使用是否会影响腰部肌肉。患者女性
医生建议
腰部疼痛可导致肌肉萎缩，建议加强腰部力量训练，如山羊挺身。佩戴护腰可缓解症状，但应避免长时间佩戴。可尝试热敷或冷敷缓解疼痛，适当进行伸展运动以加强腰部力量。
张作臻医生和患者的交流
患者
久坐时我想用护腰，请问一直戴着护腰会影响腰部肌肉吗？
张作臻医生主治医师
长时间佩戴护腰可能会导致腰部肌肉萎缩。建议您在感到腰疼时暂时佩戴，平时可以加强腰部力量训练，如做**挺身。
患者
如果我的腰不疼了，为了保持好坐姿，我是否可以继续佩戴护腰？
张作臻医生主治医师
可以的，如果您有规律地进行腰部锻炼，佩戴护腰有助于保持正确的坐姿。
患者
请问除了锻炼，还有什么方法可以缓解腰部疼痛吗？
张作臻医生主治医师
除了锻炼，您还可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，冷敷则可以**炎症。
患者
我平时工作忙，没有*多时间锻炼，有什么简单的方法可以加强腰部力量吗？
张作臻医生主治医师
您可以在办公室做些简单的伸展运动，如站立时扭动腰部，或者坐在椅子上做腰部旋转。
患者
好的，谢谢医生的建议。
张作臻医生主治医师
不客气，希望您能***复。
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张作臻
主治医师
已认证
威海市中医院 中医内科