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备孕期间想了解如何提升生育能力，预防卵巢早衰。患者女性
医生建议
卵巢早衰可以通过改善生活方式和饮食来预防，如保持规律作息、均衡饮食等。建议患者注意个人卫生，避免接触有害物质，保持良好的心态，如有其他健康问题，请及时就医。
李征医生和患者的交流
患者
医生您好，我想了解一下备孕期间可以吃些什么来提高生育能力。
李征医生副主任医师
您好，备孕期间可以适当食用一些对生殖健康有益的食物。
患者
那具体有什么功效呢？
李征医生副主任医师
比如可以预防卵巢早衰，提升卵子质量。
患者
男士备孕也可以吃吗？
李征医生副主任医师
当然可以，男士备孕期间同样需要关注生殖健康。
患者
好的，谢谢医生。
李征医生副主任医师
不客气，如果您觉得满意，请帮忙点个好评，谢谢。
患者
医生，备孕期间除了饮食，还有其他需要注意的吗？
李征医生副主任医师
是的，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当锻炼也很重要。
患者
那平时应该注意哪些生活习惯呢？
李征医生副主任医师
比如保持规律的作息时间，避免熬夜，饮食均衡，戒烟限酒。
患者
医生，备孕期间有哪些禁忌需要避免的呢？
李征医生副主任医师
避免接触有害物质，如射线、重金属等，同时避免过度紧张和压力。
患者
好的，明白了，谢谢医生。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科