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请问乳母一天需要补充多少钙、铁、锌的量
疾病详情
哺乳期宝宝过敏，担心母乳营养不足，想了解如何补充营养。
医生建议
哺乳期乳母应注意补充钙、铁、锌等营养素，建议通过均衡饮食和适当补充营养素来满足需求。
范庆普医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师范**，哺乳期宝宝过敏，担心母乳营养不够，想咨询一下如何补充营养。
范庆普医生公共营养师
您好，很高兴为您提供咨询服务。哺乳期确实需要注意营养摄入，您现在主要是担心营养不足吗？
患者
是的，宝宝过敏，不能吃某些食物，担心营养跟不上。
范庆普医生公共营养师
了解您的顾虑，哺乳期乳母每天需要摄入一定量的钙、铁、锌等**。
患者
那请问每天需要摄入多少量的钙、铁、锌**呢？
范庆普医生公共营养师
哺乳期钙的摄入量大概在800毫*左右，铁的摄入量大概每天在20~30mg左右，锌20毫*左右。
患者
那我是不是需要额外补充这些营养素呢？
范庆普医生公共营养师
如果您日常保养就按说明服用，如果缺乏，服用剂量是不同的。
患者
我目前是在日常保养，那应该怎么补充呢？
范庆普医生公共营养师
日常保养每天一次，每次一粒。同时，饮食也很**，尽量保证营养均衡。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科