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42岁,想了解如何补充蛋白,调理亚健康体质,提高免疫力。
亚健康可能需要补充蛋白质,建议服用蛋白质补充剂,每日两到三次,每次一勺。在日常生活中,请保证均衡饮食,增加蛋白质摄入,如牛奶、鸡蛋等。保持良好的作息,适当运动,有助于提高免疫力。
威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科
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