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失眠多梦时能吃复合维生素片改善吗?
疾病详情
睡眠质量差，多梦易醒，想了解如何调理亚健康体质。
医生建议
睡眠障碍可以通过调整作息、增加运动和改善饮食来改善，同时补充维生素和矿物质以提高免疫力和抗衰老。建议遵循健康指导，如合理膳食、适量运动、充足睡眠和良好心理状态，以维护健康。
范庆普医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师范**，非常高兴由我为您提供营养健康咨询服务，请您稍等，我正在详细阅读您的资料
范庆普医生公共营养师
可以的
患者
我想咨询一下如何提高睡眠质量，改善多梦易醒的情况
范庆普医生公共营养师
您好，根据您的描述，我建议您可以尝试一些改善睡眠质量的方法，比如调整作息时间，增加适当的运动，以及调整饮食结构。同时，我可以为您提供一些营养补充方案，帮助您改善睡眠。
患者
好的，那我现在的*健**质如何调理呢？
范庆普医生公共营养师
调理*健**质可以通过改善饮食结构，增加富含维生素和矿物质的食物，同时也可以通过补充一些特定的营养素来提高免疫力，抗衰老，抗氧化。
患者
那请问有哪些健康指导可以遵循吗？
范庆普医生公共营养师
当然，健康指导包括合理膳食、适量运动、充足睡眠和良好的心理状态。这些都是保持健康的**方面。
患者
看到回话了，谢谢
范庆普医生公共营养师
亲，不客气，如果您还有其他问题，随时可以问我。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科