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患者因饮食不均衡导致营养缺乏，伴有掉发现象，咨询是否缺B族并寻求补充建议。
医生建议
建议补充含有B族的营养素，每日适量服用，饭后半小时咀嚼服用以促进吸收。平时请注意营养的摄入和生活方式的改善，包括保持乐观心态、合理膳食、适量运动、充足睡眠和按需饮水。如有肝肾功能异常或对本品过敏者禁用。
杨钰琳医生和患者的交流
患者
你好，我最近饮食不均衡，有时挑食，听说长期这样会引起营养缺乏。我有掉发的现象，是缺B族吗？
杨钰琳医生公共营养师
您好，长期饮食不均衡确实可能导致营养缺乏。您提到有掉发现象，这可能与缺B族有关。您可以尝试补充含有B族的营养素。建议每日补充适量，如饭后半小时服用，以促进吸收。对于您提到的饮食不规律和倒班问题，补充营养素有助于改善身体状况。请注意，如有肝肾功能异常或对本品过敏者禁用。另外，服用九价疫苗后也可以补充。
患者
那我应该吃多少呢？是咀嚼服用吗？
杨钰琳医生公共营养师
建议每日服用两粒，咀嚼服用。为了更好地吸收营养，建议在饭后半小时服用。此外，平时也请注意营养的摄入和生活方式的改善。
患者
好的，我会注意的。还想问下，这个营养素对身体有副作用吗？
杨钰琳医生公共营养师
一般来说，适量服用不会产生副作用。但请注意，对本品过敏以及肝肾功能异常者除外。这是营养素而非药物，旨在补充身体所需营养。
杨钰琳医生的问诊记录
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杨钰琳
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