疾病详情
患者最近脱发严重，担心是否需要吃维生素B12，伴有疲劳和头晕症状，平时不太吃肉类、鱼类、蛋类和奶制品。患者女性
医生建议
根据患者的描述，可能存在维生素B12缺乏导致的脱发、疲劳和头晕。建议患者去医院做血液检查，确认是否缺乏维生素B12。同时，应增加富含维生素B12的食物摄入量，或者考虑服用维生素B12补充剂。注意观察身体变化，避免自行超量服用，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
张玉娇医生和患者的交流
患者
我最近一直在掉头发，想知道是否需要吃维生素B12？
张玉娇医生公共营养师
维生素B12主要用于改善巨幼红细胞性贫血和神经系统损害。如果您有这方面的症状，可能需要补充维生素B12。脱发也可能是其中的一个表现，但需要进一步了解您的具体情况。请问您目前的脱发情况如何？一天大概有多少？
患者
我每天掉100多根头发，很担心。
张玉娇医生公共营养师
脱发的原因有很多种，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。维生素B12缺乏也可能导致脱发。请问您有没有其他不适症状？比如说疲劳、头晕、手脚麻木等？
患者
我有时候会感到疲劳和头晕，但不知道是否与脱发有关。
张玉娇医生公共营养师
这些症状都有可能与维生素B12缺乏有关。建议您去医院做一个血液检查，确认是否存在维生素B12缺乏。如果确实缺乏，医生可能会推荐您口服或注射维生素B12。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。避免过度减肥和压力过大。
患者
我平时不太吃肉，会不会影响维生素B12的摄入？
张玉娇医生公共营养师
是的，长期不吃肉类、鱼类、蛋类和奶制品可能会导致维生素B12缺乏。建议您增加这些食物的摄入量，或者考虑服用维生素B12补充剂。请问您有没有服用过维生素B12补充剂？
患者
没有，想知道应该怎么选购和使用。
张玉娇医生公共营养师
在选购维生素B12补充剂时，应选择正规渠道购买，并按照说明书或医生的建议使用。不要自行超量服用。同时，注意观察自己的身体变化，如果症状没有改善或出现新的不适，及时就医。
张玉娇医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张玉娇
公共营养师
已认证
其他医院 营养科