腰托有什么副作用？

患者长时间站立或坐着后出现腰部疼痛，已在家使用腰托但仍然不适，寻求进一步的治疗建议和日常生活注意事项。

根据患者的描述，可能存在腰椎间盘突出或慢性腰痛的风险。建议进行详细的体检和影像学检查以确定病因，并在医生的指导下进行物理治疗。在日常生活中，需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展和加强核心肌群的锻炼，避免重物提取和剧烈运动，保持良好的体重，穿着合适的鞋子和服装。