疾病详情
18岁男孩，169cm，想长高3cm以便报考军警，平时只喝一杯牛奶，吃虾但不吃鸡蛋和四大家鱼，高三没时间运动，控制饮食怕长胖。
医生建议
对于身高增长问题，首先要注意营养的均衡摄入，包括蛋白质和钙。其次，适当增加运动量，选择合适的项目进行锻炼。最后，保持良好的睡眠习惯和心态，警校体检相对宽松，但仍需关注体测结果。
许力医生和患者的交流
患者
我儿子快18岁了，169cm，想长高3cm以便报考军警。
许力医生主治医师
身高受遗传、营养、运动和睡眠等多种因素影响。每个孩子的身体状况不同，不能保证一定能长高3cm。
患者
**时喝牛奶和吃虾，但不吃鸡蛋和四大家*。高三没时间运动，控制饮食怕长胖。
许力医生主治医师
营养很**，建议增加富含蛋白质和钙的食物摄入，例如*、虾、豆制品等。可以适当增加运动量，选择轻松的项目如打篮球、**球、游泳和跳绳。同时，保持良好的睡眠习惯也对身高增长有帮助。
患者
他每天只喝一杯牛奶，钙片的吸收效果不确定。
许力医生主治医师
钙片的吸收效果因人而异，建议每天早晚各一杯牛奶，****促进钙的吸收。对于警校体检，通常没有军校那么严格，但仍需注意体测结果。
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许力
主治医师
已认证
武汉九州通医院 普通内科