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14周孕妇，感觉疲劳、站久肚子不舒服，想了解孕期需要补充哪些营养？患者女性
医生建议
孕期14周，需要特别关注的营养素包括叶酸、铁、钙、蛋白质和DHA。建议补充孕期复合维生素，并注意均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物。同时，定期产检可以帮助您及时发现和处理任何问题。
杨钰琳医生和患者的交流
患者
我是14周孕妇，最近总感觉很累，站久了肚子不舒服，想知道应该补充哪些营养？
杨钰琳医生公共营养师
在孕期14周，确实需要注意营养的摄入。首先，叶酸是非常重要的，它可以预防神经管缺陷。其次，适量补充铁、钙、蛋白质和DHA也是必要的。这些营养素对胎儿的发育和母体的健康都有很大影响。
患者
我还没有开始补充任何营养品，平时饮食也没有特别注意。
杨钰琳医生公共营养师
建议您从现在开始补充孕期复合维生素，这将有助于满足您和胎儿的营养需求。同时，注意均衡饮食，多吃富含铁、钙、蛋白质和DHA的食物。例如，红肉、豆制品、鱼类、坚果等。
患者
我看了一款铁的营养品，想知道是否适合我？
杨钰琳医生公共营养师
如果您选择补充铁，确保按照说明书上的剂量来服用。过量的铁摄入可能会引起不良反应。另外，定期产检也是非常重要的，可以及时发现和处理任何问题。
杨钰琳医生的问诊记录
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杨钰琳
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