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31岁哺乳期女性询问乳钙补充剂的选择和使用,担心年龄和哺乳是否影响效果。
哺乳期女性需要关注乳钙的补充,选择适合自己年龄段的乳钙产品,日常补钙可以持续三到四个月。同时,乳钙补充剂对哺乳没有影响,安全可靠。除了补充乳钙外,还应注意均衡饮食,多摄入富含钙质的食物,如奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。保持良好的生活习惯,适量运动和晒太阳也有助于钙的吸收和利用。
桃城萬春堂诊所 普通内科
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