一天吃几片啊

17岁青少年因偏食、运动不规律等原因，导致可能存在营养不良的问题，询问如何通过营养补充来改善身体状况。

针对营养不良问题，建议你每天饭后服用一粒通用名的营养补充剂。同时，膳食平衡非常重要，多吃蔬菜和水果，保持每天1500毫升的水分摄入，适当增加运动量，减少压力。定期检查身体状况，及时调整生活方式和营养摄入，以达到更好的健康效果。