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对**损害？
疾病详情
76岁的老年人，中轻度抑郁，伴有失眠、焦虑和食欲不振，寻求营养保健品的帮助和生活建议。
医生建议
对于中轻度抑郁的老年人，除了使用营养保健品外，还需要注意生活方式的调整。保持规律的作息和健康的饮食习惯是非常重要的。同时，适当的体育锻炼也能帮助改善情绪和睡眠质量。
王颖医生和患者的交流
患者
您好，76岁的我最近感到中轻度抑郁，想了解一些营养保健品的选择。
王颖医生公共营养师
首先，我需要了解更多关于您的病情。抑郁症状有多久了？是否有其他伴随症状？
患者
症状持续了几个月，主要表现为失眠、焦虑和食欲不振。
王颖医生公共营养师
针对您的症状，推荐一款营养保健品，它可以安神助眠，改善焦虑和抑郁。
患者
请问这款产品的副作用如何？适合76岁的老年人使用吗？
王颖医生公共营养师
这款产品属于营养保健品类，副作用较小，适合老年人使用。同时，建议您调整作息，保持规律的睡眠和饮食习惯。
患者
我该如何调整我的睡眠质量？是否需要看医生？
王颖医生公共营养师
可以尝试一些非药物方法来改善睡眠，如定期锻炼、避免午睡、晚上少喝咖啡等。如果情况没有改善，建议您咨询专业医生。
王颖医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 在社会公共保健领域和社会服务部门工作，负责了解大众的营养需求，确认社区中的营养问题。
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王颖
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科