花青素和叶黄素的正确服用方法

我想知道如何正确搭配服用花青素和叶黄素，担心叶黄素吃多了会导致皮肤发黄，希望得到专业的建议。患者女性

对于维护视网膜健康，花青素和叶黄素都是有效的抗氧化营养补充。虽然叶黄素可能会引起皮肤发黄，但间隔性长期服用是安全的。建议您每次服用2~3个月，停一个月再继续。同时，早上服用效果更佳。