能和***一起吃吗

疾病详情

患者想调整饮食，避免重复摄入某种营养素，担心鸡蛋和猪肝会导致维生素A超标，并询问如何处理。

医生建议

在日常饮食中，应注意食物的营养成分，避免单一食物的过度摄入，合理搭配食物以确保膳食平衡。对于富含维生素A的食物如鸡蛋和猪肝，应适量摄入，避免与维生素A补充剂同时使用，以防止维生素A超标。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持膳食多样化。如有疑问，建议咨询营养师或医生。

方婉军医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近在调整饮食，想知道如何避免重复摄入某种营养素？

方婉军医生公共营养师

首先，了解每种食物的营养成分是非常**的。您可以通过食物成分表或者营养师的指导来掌握。其次，多样化饮食，避免单一食物的过度摄入。最后，合理搭配食物，确保膳食平衡。例如，蛋黄和肝脏都富含维生素A，过量摄入可能会引起中毒。所以，在同一餐中不建议同时食用这两种食物。

患者

我平时喜欢吃鸡蛋和猪肝，会不会导致维生素A超标？

方婉军医生公共营养师

是的，维生素A超标可能会引起头晕、恶心、皮肤干燥等症状。建议您在日常饮食中适量摄入这两种食物，并注意其他富含维生素A的食物。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持膳食多样化。

患者

我也在服用一些维生素A的补充剂，需要注意什么？

方婉军医生公共营养师

如果您已经在通过食物或补充剂摄入足够的维生素A，额外的补充可能会增加超标的风险。请咨询您的营养师或医生，了解您的具体需求和摄入量。同时，遵循产品说明，避免过量使用。

方婉军医生的问诊记录

接诊医生

方婉军公共营养师

擅长: 妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血

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方婉军

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科