如何正确使用蛋白粉？-京东健康

疾病详情

患者询问蛋白粉的正确使用方法、健身流汗对健康的影响以及蛋白粉适合的人群。

就诊科室：中医内科

医生建议

在使用蛋白粉时，应注意过量使用可能会对肾脏造成负担。同时，健身流汗会导致矿物质流失，需要及时补充水分和矿物质。对于这款蛋白粉，建议仅在运动后半小时内或非运动日两餐之间使用一勺，且适合成人使用。如果出现任何不适症状，应立即停止使用并就医。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解蛋白粉的使用方法和注意事项。

医生

在运动后半小时内使用一勺蛋白粉，非运动日则在两餐之间使用一勺。请注意不要过量使用，以免引起肾脏负担。

患者

我健身时流汗很多，会不会影响健康？

医生

是的，流汗会导致矿物质流失，需要及时补充。建议在健身后喝一些水或运动饮料来补充水分和矿物质。

患者

我想知道这款蛋白粉适合哪些人群？

医生

这款蛋白粉适合成人使用，但如果您有不适症状，应立即停止使用并就医。

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