乳清蛋白粉怎么吃？

患者询问蛋白粉的正确使用方法、健身流汗对健康的影响以及蛋白粉适合的人群。

在使用蛋白粉时，应注意过量使用可能会对肾脏造成负担。同时，健身流汗会导致矿物质流失，需要及时补充水分和矿物质。对于这款蛋白粉，建议仅在运动后半小时内或非运动日两餐之间使用一勺，且适合成人使用。如果出现任何不适症状，应立即停止使用并就医。