疾病详情
患者询问甘氨酸镁的成分和用途，并表达了对自身心血管健康和镁缺乏的担忧。
医生建议
在使用补充剂前，应先咨询专业人士的意见。对于疲劳和心悸等症状，可能需要进行全面的身体检查以排除其他健康问题。保持均衡的饮食，适量增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品。
张晶医生和患者的交流
患者
我想了解甘氨酸镁50毫*和维生素b61毫*的作用，以及甘氨酸镁100毫*中含有多少镁。
张晶医生公共营养师
甘氨酸镁和维生素b6都是常见的营养补充剂。甘氨酸镁可以帮助改善心血管健康，缓解焦虑和失眠等症状。维生素b6则参与多种生化反应，包括神经系统的正常功能和红细胞的生成。至于甘氨酸镁100毫*中含有多少镁，通常情况下它会含有12~14毫*的镁。
患者
请问我是否需要额外补充镁？我平时饮食中已经摄入了一些镁。
张晶医生公共营养师
如果你已经从日常饮食中获取了足够的镁，那么可能不需要额外补充。然而，某些情况下，如长期使用特定药物或存在某些健康问题，可能会导致镁缺乏。建议你在使用任何补充剂之前，先咨询专业医生或营养师的意见。
患者
我最近总是感到疲劳和心悸，可能是因为缺乏镁吧？
张晶医生公共营养师
疲劳和心悸可能是多种原因引起的，包括但不限于镁缺乏。建议你进行全面的身体检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，保持均衡的饮食，增加富含镁的食物摄入，如**蔬菜、坚果和全谷类食品。
患者
我想知道哪些食物富含镁？有没有什么需要注意的？
张晶医生公共营养师
富含镁的食物包括**蔬菜、坚果、全谷类食品、豆类和某些种子。注意，过量摄入镁也可能会有副作用，例如腹泻和恶心。因此，建议你在调整饮食或使用补充剂时，遵循适量原则。
张晶医生公共营养师
如果你有其他营养或健康方面的问题，欢迎随时向我们咨询。
张晶医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张晶
公共营养师
已认证
其他医院 营养科