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中老年辅酶Q10胶囊怎么吃？
疾病详情
患者关心水溶性辅酶Q10的存在和对心脏健康的影响，担心不吃会导致心脏疾病，询问医生关于辅酶Q10的选择和使用建议。
医生建议
对于心脏保健，辅酶Q10是一种有效的营养补充。然而，选择时应注意产品的质量和来源，避免被不实宣传所误导。合理的生活方式和饮食习惯同样重要，例如适当运动、避免过度劳累和多吃富含辅酶Q10的食物。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
请问有水溶性辅酶Q10吗？我想了解一下它对心脏的影响。
刘彦辉医生公共营养师
辅酶Q10不分为脂溶性和水溶性，它主要作用是营养心脏，促进心肌泵血。无论是哪种形式，只要是正规渠道购买的，都可以起到相应的保健作用。
患者
我看同仁堂直播说水溶性辅酶Q10更好吸收，这是真的吗？
刘彦辉医生公共营养师
同仁堂的辅酶Q10是氧化型的，效果确实不错。然而，关于水溶性和脂溶性辅酶Q10的说法，需要科学的证据支持。目前市场上存在一些夸大其词的宣传，建议您在选择时要慎重。
患者
我上了年纪，担心心脏健康问题。是否需要每天服用辅酶Q10？
刘彦辉医生公共营养师
辅酶Q10可以作为心脏保健品，但并不意味着不吃就会导致心脏疾病。它的作用是补充体内的辅酶Q10，帮助心脏更好地工作。您可以根据自己的经*条件和健康需求来决定是否服用。
患者
我想知道辅酶Q10的主要功效是什么？
刘彦辉医生公共营养师
辅酶Q10的主要功效是营养心脏，呵护心脏，促进心肌供血。它可以帮助改善心脏功能，降低心脏疾病的风险。
患者
我对辅酶Q10的选择和使用有疑问，能否给出一些专业的建议？
刘彦辉医生公共营养师
在选择辅酶Q10时，应关注产品的质量和来源。同时，合理的生活方式和饮食习惯也非常**。例如，保持适当的运动量，避免过度劳累，多吃富含辅酶Q10的食物，如肉类、*类、坚果等。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科