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22岁的我经常熬夜，脸色蜡黄，想知道如何改善这个问题？患者女性
医生建议
对于经常熬夜导致的皮肤黄疸，深海鱼油和复合维生素B都是不错的选择。深海鱼油可以改善皮肤黄疸和补充营养，而复合维生素B则有助于缓解熬夜带来的压力和疲劳。请注意，深海鱼油最好在饭后半小时服用，每天两颗。同时，保持良好的作息习惯和饮食结构也非常重要。
李玉婵医生和患者的交流
患者
我22岁，经常熬夜，脸色蜡黄，想改善这个问题。
李玉婵医生公共营养师
深海鱼油可以作为保健品来改善皮肤黄疸和补充营养，但单独使用可能不足以解决问题。
患者
我已经购买了深海鱼油，平时也在补充复合维生素C，是否还需要复合维生素B？
李玉婵医生公共营养师
是的，复合维生素B也很重要，特别是对于经常熬夜的人群。建议您再单独购买一个复合维生素B。
患者
深海鱼油和复合维生素B可以一起使用吗？如何服用？
李玉婵医生公共营养师
可以一起使用。深海鱼油最好在饭后半小时服用，每天两颗。复合维生素B的用法请参考说明书。
患者
非常感谢您的建议和帮助！
李玉婵医生的问诊记录
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李玉婵
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