营养师助力减肥与肠胃调理

我想减肥10斤左右，但有急性和慢性肠胃炎，平时应酬多，难以避免喝酒，会影响减肥和肠胃健康吗？患者女性33岁

针对你的肠胃炎和慢性胃炎，我们建议你在日常饮食中增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入，适当调整种类和量。同时，坚持一日三餐的规律，多样化饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，保持充足的水分摄入和每天半小时的有氧运动。关于喝酒，虽然它可能不会直接导致拉肚子，但会影响减肥效果和肠胃健康的恢复。因此，我们强烈建议你在减肥期间尽量避免饮酒。