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尿液变色，疑问是否与维生素B2补充有关？
医生建议
尿液变色是由于维生素B2中的核黄素所致，属于正常现象。然而，过量摄入维生素和矿物质可能会增加肝脏负担。因此，建议选择一种维生素矿物质产品，并间隔两个小时以上使用酵素类产品。同时，通过均衡饮食、规律运动、充足睡眠和保持乐观心态等方式可以有效提高免疫力。
刘欢医生和患者的交流
患者
我最近在服用维生素B2，发现尿液变色了，正常吗？
刘欢医生公共营养师
维生素B2含有核黄素，会使尿液变色，这是正常现象。建议您暂停两天，多喝水，观察是否有其他不适症状出现。
患者
如果我和女**起吃，会有问题吗？早上和中午分开吃可以吗？
刘欢医生公共营养师
两款维生素矿物质产品同时服用可能会导致某些成分过量，增加肝脏负担。建议选择一种产品，避免重复摄入。女**这款维生素B2都含有维生素和矿物质，可能会有部分过量。
患者
那我可以和酵素类的产品一起吃吗？
刘欢医生公共营养师
酵素类产品也含有维生素和矿物质，建议间隔两个小时以上服用，以免影响矿物质的吸收。同时，注意不要过量使用酵素。
患者
我想提高免疫力，有什么方法吗？
刘欢医生公共营养师
提高免疫力的方法包括均衡摄入营养素，多吃富含蛋白质和益生菌的食物，规律运动，保证充足睡眠，保持***态，适量晒**等。
刘欢医生的问诊记录
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刘欢
公共营养师
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