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患者近期总是感到疲劳,睡眠质量差,已在服用维生素B族产品但效果不佳,希望寻求其他改善方法。患者女性
根据患者的描述,可能存在营养不良和神经系统失调等问题,导致了疲劳和睡眠问题。建议患者在补充复合维生素的同时,使用一些神经调节的药物来辅助治疗。更重要的是,改变生活方式,包括规律作息、减少电子设备使用、增加户外活动和社交互动,以及尝试放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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