浑身乏 容易犯困

我总是浑身乏力，容易犯困，想知道吃什么维生素可以改善这种情况？

首先，需要排除可能的疾病因素，如贫血、甲状腺功能减退等。其次，B族维生素可能对改善症状有所帮助，但应在医生指导下使用。最后，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适度运动，非常重要。