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可以搭配dha吃吗

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我想提高记忆力和缓解学习压力,是否可以服用深海鱼油或DHA?我25岁,正在备考。

医生建议

针对您的需求,建议选择深海鱼油作为补充方案。同时,注意保持良好的生活习惯,包括充足的休息、均衡的饮食、适量的运动和良好的心态。这些都将有助于改善脑力记忆力,缓解学习压力

于晓东医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想提高记忆力和缓解学习压力,是否可以服用深海*油或DHA?
于晓东于晓东医生公共营养师
深海*油和DHA都有助于改善脑力和记忆力,但两者成分不同。DHA主要是*******脂肪酸的一种,而深海*油含有多种*******脂肪酸,包括DHA和EPA。一般来说,25岁的成年人可以选择其中一种。
患者
我在备考期间,需要注意哪些生活习惯?
于晓东于晓东医生公共营养师
在备考期间,保持良好的生活习惯非常**。建议您平时多休息,喝温热水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,均衡营养荤素搭配,少吃辛辣油炸膨化食品,早睡早起保持充足睡眠,适当户外运动晒**增强体质。
患者
那我应该选择DHA还是深海*油?
于晓东于晓东医生公共营养师
两者的效果差不多,但深海*油含有更多种类的*******脂肪酸,可能更全面地支持大脑健康。
于晓东医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期,儿童营养,膳食指导。尤其对高血压,糖尿病的营养调理有一定经验

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于晓东
于晓东
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