你好，腰扭了，可以用吗

患者因急性腰扭伤导致无法坐立和行走，寻求快速缓解疼痛和康复建议。

根据您的描述，初步判断您可能患有急性腰扭伤。建议使用护腰器具稳定和支撑腰部，避免剧烈运动和重物提取，多休息。局部热敷或冷敷、按摩和物理治疗也能帮助缓解疼痛和加速康复。同时，保持良好的姿势和体重管理，定期进行腰部和核心肌群的锻炼是预防和治疗腰部问题的重要措施。