益生菌冻干粉有什么副作用？

我有便秘问题，羊粒便，想了解益生菌的使用方法，尤其是在饭前还是饭后服用更合适？

针对你的便秘和甲状腺炎问题，建议积极治疗甲状腺炎，每天适当运动，补充足够的水分，多吃蔬菜和水果。同时，可以考虑在饭前或饭后服用益生菌，配合膳食纤维使用，帮助改善便秘。如果出现不适，及时调整服用时间。