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30岁患者担心电子设备使用对眼睛的影响，询问叶黄素软糖的效果和用法。
医生建议
对于经常使用电子设备的30岁人群，蓝光损伤和视网膜的氧化应激是需要关注的。叶黄素软糖可以作为一种辅助手段，帮助过滤蓝光和减轻氧化应激伤害。同时，定期进行眼部检查，适当休息眼睛，避免长时间盯着屏幕，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。
张晶医生和患者的交流
患者
我30岁，经常使用电子设备，担心对眼睛有害。
张晶医生公共营养师
叶黄素软糖可以帮助过滤**，减少对视网膜的损害，并且具有抗氧化作用，能**眼睛的氧化应激伤害。
患者
请问这个软糖每天吃几颗，吃多久会有效果？
张晶医生公共营养师
每天吃两颗，不限时间，随餐服用或餐后立即服用。一般来说，长期服用可以看到明显的改善。
患者
我想知道更多关于眼部健康的信息。
张晶医生公共营养师
除了服用叶黄素软糖外，定期进行眼部检查，适当休息眼睛，避免长时间盯着屏幕也是非常**的。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对眼部健康有益。
张晶医生的问诊记录
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张晶
公共营养师
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